お腹に重点を置いたストレッチをしています

体重はそれほど増えていませんが、身体が重くなってきたので、テレビで見たストレッチ法を試しています。
特にお腹がタプタプしています。
仕方ないのでお腹周りのゆるい洋服を選んで着ていましたが、女性としてそれもなんとなくイヤになってきました。
なので、お腹の脂肪に重点を置いたストレッチをしています。
まだ1週間くらいしかしていないので、今のところ大きな効果は感じないのですが。
それでも、継続は力なり、という言葉もあるので、いつか効果が出ると思って気長に続けようと思っています。
焦って断食など無理なダイエットをしても、続かないし、痩せてもリバウンドしそうなので。
少し前に同じ講師がテレビで紹介していた、猫背を改善するストレッチをしたら、10日も経つと本当に背中がまっすぐになり、感動しました。
何年も治らなかった猫背が、簡単なストレッチで改善するとは思いませんでした。
きっと今回も、同じような感動が待っていると信じて、頑張ります。ツヴァイ 新宿

お腹に重点を置いたストレッチをしています

鎌倉へのプチ旅行で気分転換ができました。

最近少し仕事が落ち着いて来たので、ずっとさぼっていた定期検診へ行きました。
日々忙しく不調に気がついていながら先延ばしにしていた病院、予想は的中しやはり子宮に問題があり
即入院…翌日手術をすることに。今まで大きな病気もなく骨折なんかとも無縁。初めての手術は突然にやってきました。
幸い重傷ということもなかったのですがそれでも1週間の入院。仕事のことばかり考えるうちにストレスがたまっていたのも
無関係ではない気がしています。
会社の理解もあり、退院後も少し自宅で休ませてもらえることに。いきなりの職場復帰ではなく
自宅でできることから仕事をさせてもらえることになりました。社会にでてから仕事は趣味のようなもので大好きだったのですが
仕事から離れてみて初めてもう頑張りすぎるのは辞めようという気持ちになり、家事や散歩をすることでずいぶんと気持ちが楽になってきました。
そんな中、夫が私の大好きな鎌倉へのプチ旅行を提案してくれました。当日は暑すぎずにとてもここちのよい気候。
手術後であまりたくさん歩けない私の為に、江の電を上手に使ってまわれるコースを考えてくれたようで、
身体に負担になることなくおいしいものを食べ、素敵な景色をみることができてとてもよい気分転換になりました。
仕事や、節約などを理由に今までこのような時間を夫婦で過ごすことは少なかったので
これからはもうちょっと視野を広げ、上手に気分転換しながら仕事と向き合っていきたいと思いました。mineo デメリット

鎌倉へのプチ旅行で気分転換ができました。

引越して離れると、実家の母との電話がはずむ

引越して離れてから実家の母と良く電話をするようになりました。話と言っても、子どもの話や晩御飯の話など、たわいのないものばかりです。でも、気がつけばいつも40分くらいはひなしています。

先日は、そぼろ丼の話をしました。そぼろ丼といえば私が子どもの頃好きだったご飯です。そして作り方も簡単で、何で今まで忘れていたのか不思議でした。結婚して、8年目になりますが、一度もそぼろ丼のことを思い出しませんでした。

今日鳥ミンチが届いたので、さっそく作って見ました。すぐできました。私はあまり料理が好きではないので、早く簡単にできるものというのが、大好きです。

今日は生協からスイカも届いたので子どもとおやつに食べました。そこで、昔ばあちゃんが作っていたスイカの皮の漬け物を作ってみる事にしました。

緑の部分を切り捨てて、赤い部分はできれば包丁で切り落とした方が後が楽です。後は塩をして、冷蔵庫に入れていれば出来上がりです。亡くなったおじいちゃんはスイカの身より、皮が好きでした。懐かしく美味しかったです。すっきりレッドスムージー

引越して離れると、実家の母との電話がはずむ

部屋を綺麗にしよう計画を企画中。

とにかく、私の家は汚いです。

ゴミ屋敷とまではいかないですが、そこら中にゴミがあります。
服も脱ぎっぱなし。落とした物は放置。

月に1度、大掃除の会を開きますが、次の日には、床に物が散らばっています。

汚い部屋がいいというわけではなくて、私も本当は嫌なんです。

でも仕事が忙しかったりすると、掃除する暇がなかったり、物を捨てる動作、片付ける動作がめんどくさくなってしまうんです。

収納術だったり、掃除に関する本、テレビを見ますが、それを見てもしょうがないんです。
疲れた時は動きたくない。だからどうやっても家は綺麗にならないんです。

でも部屋綺麗にしたい。。

そこで思いついたのがこれ。
私が目指すべきなのは「部屋を綺麗に整えよう!」ではなく、「部屋を綺麗に見せよう!」

とにかく、汚い部分を隠す!ゴミ箱、脱いだ服をいれるカゴ、書類をいれるかご。

とにかくかごを用意してみました。まだ設置してから2日…

果たして綺麗に見える状態は続くのでしょうか。フィトリフトの口コミ

部屋を綺麗にしよう計画を企画中。

久しぶりにグラタンを作ってみました

最近大分冷え込んできたので夕飯はグラタンを作ってみました。

久しぶりに作ったのでベシャメルソースがうまく作れるか不安でしたが何とかうまくいきました。

いつものように鶏肉のグラタンを作ったのですが、今日はたまたまサツマイモが残っていたのでせっかくならと思い軽くスチーマーで火を通して入れてみました。

ほんのり甘いサツマイモはグラタンにもぴったりでこれも大成功でした。

また、いつもソースの味が濃くなりすぎてしまうのでそれも気を付けてチーズの塩気を計算しながら味を付けたので今までで一番うまくできた気がします。

ただ、久しぶりだったせいかどれくらいの分量で作ればいいのかあいまいで結局かなり多めのグラタンになってしまいました。

マカロニの量も多かったのでソースのトロトロ感もあまりなかったところも反省点です。

次回はその2点を改善してもう少しおいしいグラタンを作りたいなぁと思います。

その時はエビも入れてエビグラタンに挑戦しようと思います。

久しぶりにグラタンを作ってみました